<书法和中医养生及雅文化与养生 >

今天在东京亮点讲谈会上的很高兴听了周军老师关于中医与养生和晋鸥老师的书法与修心及各位老师的自身体会，都非常好，很受教育。

我本人也是从事中日两国共通的三雅道“茶道、花道、香道”，秉着艺传中华的文化理念与日本民众进行文化交流。后来师从晋鸥老师学习书法、篆刻。不知不觉中文人墨客的七大雅事我竟也占了一半。在学习和实践的过程中我发现了它们的共通之处，原来古人推崇的“雅事”和养生有着千丝万缕的关联。

自古文人墨客七大雅“琴、棋、书、画、诗、酒、茶”，这七大雅事惠承道家“静笃观心，形神兼修”之养生真谛，以视觉，听觉，嗅觉，触觉等四大人体感官系统的愉悦通泰，成就“修神养心，固本培元”的生命颐养之道。 “焚香、品茗、插花、挂画”是文人墨客比较推崇的雅事。焚香注重嗅觉之美，品茶注重味觉之美，插花注重触觉之美，挂画注重视觉之美，这四者相互融合，它们有个共通的特点，那就是“静”。静以养神，养神则保形。人在全神贯注时，思想纯静、恬淡、少欲，心神不被外界事物所扰动，在追名逐利的风潮面前，甘于清贫，恪守寂寞，使体内阴阳平衡，保证人体内环境的稳定状态，延缓细胞的分裂周期。它们是一门艺术，也是一种养生之道。

1、焚香 香，既能悠然于书斋琴房，又可缥缈于庙宇神坛；既能在静室闭观默照，又能于席间怡情助兴；既能空里安神开窍，又可实处化病疗疾；它常会给予我们久违的安宁与舒展。在客厅里摆上一个香炉，焚上一柱香，闭目养神，静静地感悟香气中带来的奇妙感受。熏香还有助于提神醒脑、消除疲劳，自己浮躁的心也会变得踏实。

2、品茗 茶能静心、静神，有助于陶冶情操、去除杂念，一杯一盏间，尽是人生工夫。在慢斟细品里，是一种闲适，更是一种人生态度。 在百忙之中泡上一壶浓茶，择雅静之处，自斟自饮，可以消除疲劳、涤烦益思、振奋精神，也可以细啜慢饮，达到美的享受。

3、 插花 花，世间的清净优美之物；面对花朵，一时之悲哀、愤怒、疲劳，尽数挥散，不觉间已心旷神怡。都市生活，忙忙碌碌，心累神伤，没有半寸空地是真正属于自己。插花，将远离的、模糊的四季风情移入这雅致的花器里，它是在心间劈出尺寸空地，让盎然的绿意进驻，让清新楚丽的花儿在身心间触动，如此卸下沉重的负荷。

4、 书画 书法绘画是一种高级的艺术享受，是人们心与神的精细表现手法。 书法讲究意念，做练习时要求平心静气、全神贯注、排除杂念，这点与气功的呼吸锻炼有异曲同工之妙;书法绘画还讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕，将全身力量集中在上肢，这又与气功修炼的姿势接近。有所不同的是，书画练习摆脱了气功为练而练的单纯，将身心锻炼寓于艺术娱乐活动之中，更能体验到创作后的欢乐和美的享受，最终达到修身养性的养生目的，故书法绘画被人称为“艺术气功”。

文人“雅事”不是附庸风雅，不是为了显示自己的高超技艺，而是对自我的一种修身养性。 养生家认为养生就是去害，所谓的害就是过和不及，达到中正平和才能保持健康。 “雅事”也好，养生也好，最核心的理念就是和谐。所谓平淡、恬静之致，这是一种意境，这也是一种美，是心灵世界中的内在之美。 希望以后东京亮点多举办这样的活动，让海外的华侨华人能够在海外健康、愉快的生活与工作。